ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเล่นคาสิโนสำหรับผู้ใหญ่จากชายฝั่งหนึ่งไปอีกฝั่งหนึ่ง
และในขณะเว็บสล็อตที่ชีวิตของนักพนันมืออาชีพนั้นเหมาะกับฉันเสมอ แต่ฉันก็มีกระดูกชิ้นเดียวให้เลือก นั่นคือ บุฟเฟ่ต์
จุดศูนย์กลางของตัวเลือกการรับประทานอาหารในคาสิโนทั่วไปของคุณคือไลน์บุฟเฟ่ต์ และสถานที่ส่วนใหญ่สนับสนุนให้ผู้เล่นรับประทานอาหารที่นั่นผ่านบัตรกำนัลและคอมพ์ แต่สำหรับพวกเราหลายๆ คน การเข้าถึงที่ง่ายดายของทุกสิ่งที่คุณสามารถกินได้ smorgasbord สามารถนำไปสู่ผลร้าย
หลังจากใช้เวลาหลายทศวรรษในการให้ความช่วยเหลือที่สองและสาม ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานที่เริ่มมีอาการในผู้ใหญ่เมื่อประมาณห้าปีก่อน การเปิดเผยนี้สร้างความตกใจให้กับคนที่ฉันรัก เพราะฉันเป็นนักกีฬาที่ภาคภูมิใจในสมรรถภาพทางกายของพวกเขามาโดยตลอด ฉันออกกำลังกาย ฉันว่ายน้ำเป็นรอบ ฉันวิ่งเหยาะๆ – แต่ถ้ามันไม่สำคัญ
ผลปรากฏว่า การวินิจฉัยของแพทย์มุ่งเป้าไปที่ระดับคอเลสเตอรอลในระดับสูง ควบคู่ไปกับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น ซึ่งทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 พูดง่ายๆ ว่าฉันกินไม่ถูกต้องและนิสัยการกินบุฟเฟ่ต์ที่ไม่ดีของฉันก็กลับมากัดฉันครั้งใหญ่
ฉันถูกบังคับให้มองดีๆ เกี่ยวกับอาหารส่วนตัวของฉัน และเมื่อถึงเวลานั้น มันก็ไม่สวยเลย ไพรม์ริบพร้อมซอสโอจูมากมาย กองมันฝรั่งบดและน้ำเกรวี่ทั้งหมดที่ฉันขอได้ ไข่เบเนดิกต์เป็นอาหารเช้า ลาซานญ่าสำหรับมื้อกลางวัน หรือแม้แต่เป็ดกงฟีสำหรับมื้อเย็น และอย่าบอกให้ฉันเริ่มรายการของหวานเลย… สมมติว่าครีมบรูลคือศัตรูตัวฉกาจของฉันแล้วปล่อยไว้อย่างนั้น
เหนือสิ่งอื่นใด ฉันใช้ประโยชน์จากเครื่องดื่มฟรีทุกข้อเสนอของคาสิโนที่ดี ระหว่างสี่หรือห้า Coca Colas ต่อวันและวิสกี้เปรี้ยว nightcap ฉันกำลังทำร้ายร่างกายของฉันด้วยการใช้ชีวิตประจำวันในคาสิโน
หลังจากตรวจสอบรายการอาหารประจำวันของฉันแล้ว ก็ได้เวลาปรับวิถีชีวิตใหม่ของฉันกับอาชีพของฉันในฐานะผู้เล่นที่ได้เปรียบในเกมคาสิโน แต่ก่อนที่ฉันจะคลั่งไคล้การรับประทานอาหารแบบใหม่ ฉันต้องการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการควบคุมอาหารและผลการพนัน
สิ่งที่ฉันพบนั้นน่าสนใจที่จะพูดอย่างน้อยที่สุด ดังนั้นก่อนที่จะเปิดเผยการปรับปรุงอาหารส่วนตัวของฉัน ฉันอยากจะให้คุณค้นพบบางสิ่ง:
พลังของอาหารสมอง
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของโป๊กเกอร์ คุณอาจจำตัวแทนของฮอลลีวูดที่ชื่อเจมี่ โกลด์ได้
ย้อนกลับไปในปี 2549 โกลด์บุกเข้าสู่งานหลัก World Series of Poker (WSOP) โดยใช้การพูดคุยบนโต๊ะและการเล่นที่ดุดันเพื่อฝ่าฟันการแข่งขันที่ยากที่สุดในโลก ในท้ายที่สุด โกลด์อ้างสิทธิ์ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกของโป๊กเกอร์พร้อมกับเงินรางวัล 12 ล้านดอลลาร์
แต่ในช่วงสัปดาห์ที่เหน็ดเหนื่อยกับความรู้สึก ผู้เล่นหลายพันคนยังคงยืนอยู่ระหว่างเขากับตำแหน่ง Gold โดดเด่นเพราะเขาเลือกของว่างกลางเกม: บลูเบอร์รี่
ไม่ว่าเงินเดิมพันจะสูงแค่ไหน โกลด์ก็มีชามบลูเบอร์รี่ที่ไว้ใจได้อยู่ใกล้แค่เอื้อม ในระหว่างการให้สัมภาษณ์ของผู้ชนะในแถวสื่อมวลชนหลังจากคว้าชัยชนะได้สำเร็จ โกลด์ถูกถามเกี่ยวกับความชอบของเขาที่มีต่อบลูเบอร์รี่ และเขายินดีเรียกพวกเขาว่า “อาหารสมอง” ของเขา
แม้ว่าแนวความคิดดังกล่าวอาจดูเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระยุคใหม่ แต่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ยืนยันประสิทธิภาพของอาหารสมองที่เรียกว่า
นี่คือวิธีที่ วารสาร Medical Dailyสรุปพลังของบลูเบอร์รี่:
“การรับประทานบลูเบอร์รี่หนึ่งชามสามารถเพิ่มสมาธิและความจำได้อย่างมากในอีกห้าชั่วโมงต่อมา
การศึกษาในปี 2552 ที่มหาวิทยาลัยรีดดิ้งพบว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มบลูเบอร์รี่สมูทตี้ในตอนเช้าทำหน้าที่ทางจิตในช่วงบ่ายได้ดีกว่าผู้ที่ดื่มอย่างอื่น ผู้ที่ไม่มีบลูเบอร์รี่สมูทตี้เห็นประสิทธิภาพลดลง 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์
นักวิจัยชาวอังกฤษเชื่อว่าสารต้านอนุมูลอิสระในบลูเบอร์รี่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง ทำให้จิตใจตื่นตัว”
ไม่เพียงแต่ทองจะล้ำหน้ากว่าใครในเรื่องไพ่เท่านั้น เขายังมีความได้เปรียบเหนือคู่ต่อสู้ในแง่ของการควบคุมอาหาร ในขณะที่ผู้เล่นคนอื่นๆ ยอมจำนนต่อความเหนื่อยล้าและความเครียด ซึ่งเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติหลังจากเล่นติดต่อกัน 14 ชั่วโมงติดต่อกันเป็นเวลา 14 ชั่วโมง Gold ปล่อยให้ชามบลูเบอร์รี่ของเขาเป็นเครื่องช่วยพาฉันไปโดยธรรมชาติ
เพียงย้อนกลับไปชมฟุตเทจจากตารางสุดท้ายของ WSOP Main Event ปี 2006 ที่น่าจดจำ
โกลด์กำลังยิงไปที่กระบอกสูบทั้งหมด โดยที่จิตใจของเขาเคลื่อนที่ไปหนึ่งไมล์ต่อนาทีและปากของเขาอยู่ไม่ไกลหลัง ความสามารถของเขาในการอ่านคู่ต่อสู้นั้นแปลกประหลาด และดูเหมือนว่าเขาจะเหนื่อยหรือรู้สึกหนักใจในขณะนั้น
บลูเบอร์รี่ไม่ได้เป็นเพียงอาหารสมองที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเท่านั้น เนื่องจากผักและผลไม้จำนวนมากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นซึ่งระบบการรับรู้ของมนุษย์เจริญเติบโต
หนึ่งในอาหารสมองที่ง่ายที่สุดที่จะนำมากับคุณในขณะที่บดเกมคาสิโนคือกล้วยซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับการจัดหาโพแทสเซียมให้กับร่างกาย
ดูว่า Lynn Gilmartin แม่บ้านและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของ World Poker Tour พูดถึงกล้วยและพลังสมองว่าอย่างไร:
“โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีความเข้มข้นสูงภายในทุกเซลล์ในร่างกาย
ในสมอง โพแทสเซียมสร้างศักย์ไฟฟ้าภายในเซลล์สมองที่จำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์
การสูญเสียโพแทสเซียมจากร่างกายจะลดปริมาณสัญญาณไฟฟ้าในสมอง ส่งผลให้เกิดอาการเซื่องซึม”
หากคุณต้องการลดแคลอรีและลดน้ำหนัก ห้ามพลาดอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ และเป็นประโยชน์เพิ่มเติม อาหารสมอง เช่น บลูเบอร์รี่และกล้วย สามารถช่วยให้คุณมีสมาธิ ความจำ และสมาธิอย่างมาก
ทานอาหารมังสวิรัติ / วีแกน
โปรโป๊กเกอร์อีกคนที่รู้จักการปรับอาหารเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้นคือ Daniel Negreanu
ผู้เล่นโป๊กเกอร์ที่ชนะมากที่สุดในประวัติศาสตร์การแข่งขันด้วยเงินสดมากกว่า 35 ล้านดอลลาร์ในเครดิตของเขา “Kid Poker” เป็นที่รู้จักจากความมุ่งมั่นที่เคร่งครัดในการใช้ชีวิตแบบมังสวิรัติ นั่นหมายถึงไม่มีเนื้อสัตว์ ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม และไม่มีสิ่งใดที่ใช้ประโยชน์จากผลพลอยได้จากสัตว์
Negreanu เป็นวีแก้นที่น่าภาคภูมิใจที่ใช้แพลตฟอร์มของเขาในฐานะมือโปรอันดับต้น ๆ ของโป๊กเกอร์เพื่อสอนสาธารณชนเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของมังสวิรัติ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
หลายปีก่อน ตอนที่เขายังคงเดินขึ้นบันได Negreanu พบว่าตัวเองรู้สึกเหนื่อยและเซื่องซึม – แม้ว่าเขาจะชนะรางวัลใหญ่ที่โต๊ะ ในที่สุด เขาได้ติดตามอาการป่วยทางร่างกายของเขากับอาหารขยะ ขนมหวาน โซดา และแอลกอฮอล์ของนักพนันคาสิโนทั่วไป
Negreanu เขียนบทกวีเกี่ยวกับนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพของเขาในบทความเรื่องVice News ปี 2015 ใน หัวข้อ ” การเป็นมังสวิรัติทำให้ฉันเป็นผู้เล่นโป๊กเกอร์ที่ดีกว่า ” ในโพสต์ แชมป์ World Series of Poker (WSOP) หกสมัยเล่าถึงการตื่นขึ้นจากการบริโภคอาหารของเขา:
“ฉันลาออกจากโรงเรียนเพื่อเล่นโป๊กเกอร์ และเมื่ออายุ 21 ปี
ฉันย้ายจากโตรอนโตเพื่อลองเสี่ยงโชคในฐานะมือโปรในเวกัส ฉันทานอาหารที่มีเนื้อมากโดยทั่วไปของผู้เล่นโป๊กเกอร์ส่วนใหญ่ในยุค 90: เบอร์เกอร์และสเต็ก ร่วมกับเฟรนช์ฟราย มันฝรั่งบด และไวน์ เบียร์ และวอดก้าหนึ่งถัง
อาหารของฉันไม่มีอะไรสดใหม่และฉันรู้สึกแย่มาก
ยอดเงินในธนาคารของฉันแข็งแรงแต่ความกล้าของฉันไม่ดี – ฉันรู้ว่ามีบางอย่างต้องให้ ฉันไม่อยากจะโทษแอลกอฮอล์ เลยตัดสินใจว่าต้องเป็นเนื้อสัตว์ที่ไม่ทำให้ฉันรู้สึกดี และในปี 2000 ฉันกลายเป็นมังสวิรัติ
ฉันกลายเป็นวีแก้นในปี 2549 เมื่อฉันเริ่มกินเพื่อสุขภาพอย่างจริงจัง”
ด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติที่มีส่วนประกอบของสมูทตี้ผลไม้ ถั่ว เมล็ดเจีย แครกเกอร์ และผลิตผลสด Negreanu ปรับสมดุลร่างกายของเขาเพื่อรับมือกับความต้องการของวงจรการแข่งขันได้ดีขึ้น
เขาอาจจะติดอยู่ในคาสิโนมาหลายวันแล้ว แต่ถึงแม้จะมีบุฟเฟ่ต์ที่เรียกร้องจากทุกมุม Negreanu ก็มุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในการทานมังสวิรัติ
ผลที่ได้คือ เขาได้จุดประกายเส้นทางให้ผู้เล่นโป๊กเกอร์คนอื่นๆ ช็อตช็อตใหม่ของโป๊กเกอร์ที่ WSOP สามารถพบได้ในขณะที่เคี้ยวอาหารมังสวิรัติที่จัดส่งโดยนักโภชนาการ All American Dave และพวกเขามี Negreanu เพื่อขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ทฤษฎีท้องว่าง
อีกช่องทางหนึ่งของการค้นพบทางวิทยาศาสตร์แนะนำว่านักพนันไม่ควรรับประทานอาหารเลย
แน่นอนว่าคุณสามารถกินได้ ไม่ใช่ก่อนหรือระหว่างเซสชั่นของคุณ Denise de Ridder และทีมนักวิจัยชาวดัตช์ที่อยู่เบื้องหลังการศึกษาปี 2014 ในหัวข้อ “ Always Gamble on an Empty Stomach: Hunger Is Associated with Advantageous Decision Making ” กล่าว
ตามการวิจัยของ Ridder ร่างกายที่หิวโหยจะเข้าสู่สิ่งที่เรียกว่า “สภาวะร้อน” ซึ่งกำหนดโดยแรงขับภายในเพื่อตอบสนองความต้องการในทันที กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อคุณหิว สมองและร่างกายของคุณจะรวมกันเพื่อมุ่งเน้นที่การเติมอาหารที่จำเป็นสำหรับมื้ออาหาร
เป็นผลให้พบว่าคนที่หิวโหยมีความสามารถในการตัดสินใจที่ดีขึ้น สมองของคุณถูกบังคับให้จดจ่ออยู่กับความหิวโหย สมองของคุณไม่มีหน้าต่างแบบเดียวกันในการเลือกอย่างหุนหันพลันแล่นหรือหุนหันพลันแล่น
นี่คือสิ่งที่ Ridder กล่าวในการค้นพบของเธอเมื่อการศึกษาเสร็จสิ้น:
“การศึกษาได้ให้หลักฐานสำหรับสมมติฐานของเราว่าสภาวะร้อนเอื้อประโยชน์ต่อการตัดสินใจที่ได้เปรียบ
ผู้เข้าร่วมที่มีความอยากอาหารมากขึ้นมักจะตัดสินใจได้เปรียบเมื่อเห็นจากตัวเลือกเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับชัยชนะเล็กน้อยและการสูญเสียเล็กน้อยโดยไม่คำนึงถึงระดับของการควบคุมตนเองตามลักษณะนิสัย”
หากทฤษฎีของเธอถูกต้อง Ridder ได้ระบุวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงผลการพนันของคุณผ่านการปรับอาหาร การข้ามมื้ออาหารก่อนเกมนั้นและตีคาสิโนในขณะท้องว่าง สมองของคุณจะปรับตัวเข้ากับงานที่ทำอยู่ได้ดีขึ้น โดยไม่ปล่อยให้สิ่งรบกวนสมาธิ เช่น การเดิมพันข้างเคียงและเกมดูดตกเป็นเหยื่อของด้านหุนหันพลันแล่นเว็บสล็อต
